ieri sera ore 21.00-22.00 coso intensivo di Nuoto
questa mattina sveglia ore 6.00
7.30 operativo sul campo 2ore e 30min. di Military Training
rientro alla base x le 11.00 deposito armi
e via..2 ore di Bicicletta..rapporto cortissimo Milano Corsico Trezzano Assago Milano
ve lo voglio dire (-9Kg) in meno di 1 mese
ed ho spaccato il muro dei 93Kg...la discesa continua
92.8Kg
Ultima modifica di ITA-404 il 12/10/2011, 15:21, modificato 2 volte in totale.
"...633 salvami"
Capitolo 29 ITA 14:30
Chat "Zappatori del Lario"
La religione è considerata vera dalla gente comune, falsa dai saggi, utile dai governanti.
L'ignorante sa molto. L'intelligente sa poco. Il saggio non sa niente. L'imbecille sa sempre tutto.
Ita io non ho problemi.. perchè gli stronzi galleggiano
La religione è considerata vera dalla gente comune, falsa dai saggi, utile dai governanti.
L'ignorante sa molto. L'intelligente sa poco. Il saggio non sa niente. L'imbecille sa sempre tutto.
La religione è considerata vera dalla gente comune, falsa dai saggi, utile dai governanti.
L'ignorante sa molto. L'intelligente sa poco. Il saggio non sa niente. L'imbecille sa sempre tutto.
Ninjo ha scritto:Maniaci.. poi perdete l'High end..
Guarda alla peggio per l'high end mi metto in tasca un piombo... ogni volta che c'e' meno di 15 nodi... guardo la gente che pesa 70 kg o meno...e rosico!!
Quello con i capelli, il legno ed il sacchetto!
Less is more!
Ninjo ha scritto:Maniaci.. poi perdete l'High end..
Guarda alla peggio per l'high end mi metto in tasca un piombo... ogni volta che c'e' meno di 15 nodi... guardo la gente che pesa 70 kg o meno...e rosico!!
quando con lo Speed faticavo alla soglia dei 8-10Kt
alcuni..mezze seghe esclamavano
cosa ti serve un 19 noi planiamo con un 11 Pump
inutile dire prima di parlare di mettersi 30Kg di zavorra sulle spalle
....il pumpista e' ignorate x natura
gli stessi che quando ci sono 25Kt REALI li trovi solo sui forum
"...633 salvami"
Capitolo 29 ITA 14:30
Chat "Zappatori del Lario"
ITA-404 ha scritto:
quando con lo Speed faticavo alla soglia dei 8-10Kt
alcuni..mezze seghe esclamavano
cosa ti serve un 19 noi planiamo con un 11 Pump
inutile dire prima di parlare di mettersi 30Kg di zavorra sulle spalle
....il pumpista e' ignorate x natura
gli stessi che quando ci sono 25Kt REALI li trovi solo sui forum
Ho capito... rosichi ( o forse rosicavi 10 chili fa ) anche tu!!!
Quello con i capelli, il legno ed il sacchetto!
Less is more!
odio le palestre e le macchine
mi sono fatto un allenamento personalizzato
mi alzo presto
il mattino ha l'oro in bocca (non fate battute )
con bici raggiungo il mio campo di addestramento
passo veloce alternato da corse in campi ..sporco sottobosco
guadi di canali di irrigazione..sempre con 3 kg di fucile e 2Kg di cinturone
per un paio di orette
ovvio che al momento del tiro BOLLETTO alla grande
ma il divertimento di una fucilata di stoccata e' impagabile
specialmente se non ammazzi nulla..
ritorno e potendo vado in piscina 40 vasch-ette
li ci sono parecchie t-ette e dopo il corpo
alleno anche lo spirito (foil si ma frocio NO )
incredibile vedere come anche over 50
il corpo reagisce ancora e si modifica
"...633 salvami"
Capitolo 29 ITA 14:30
Chat "Zappatori del Lario"
intanto cerco di dormire, visto che grazie al lavoro ed ai cuccioli (ma per fortuna in passato) negli ultimi anni ho dormito veramente poco. L'idea è che se alle 4 di mattina dormo, non mi viene fame (e ti garantisco che alle 4 di mattina, quando hai un sonno bestia ma non riesci a dormire, la tua tenuta all'ingurgitamento delle peggio schifezze è pochissima).
Poi cerco di resistere alle schifezze e di ignorare il fatto che mia moglie ari, pur essendo magrissima, si nutre principalmente di pizza, gelato, patatine fritte e ....insalata, naturalmente (la salute innanzi tutto). Lo si risolve cercando di garantirsi una spesa alternativa a quella standard della mia siura, coinvolgendola nella problematica.
Poi ho abolito quasi tutto il pane e derivati.
Poi evito di mangiare le peggio schifezze al bar, durante la settimana. Se in una mattinata ti fai 10 caffè con tizio e con caio, naturalmente zuccherati, li senti.
Poi cerco di essere sincero sull'argomento, in modo di non nascondermi dietro un dito.
Poi cerco di motivarmi, pesandomi ogni giorno e inserendo i risultati in un grafichino. Vedere il grafico che ondeggia un poco ma scende in modo abbastanza regolare aiuta lo spirito.
E poi faccio una moderatisssssssssssima attività fisica su cui stendo un velo pietoso. Io una maratona non riuscirei a farla mai, e l'unico sport che mi attira, sono sincero, è il kite (ma farei volentieri nuovamente anche WS). Il resto è fatica, e noia.
Ma principalmente dormo, dormo, dormo.
In sostanza, non sto veramente dimagrendo. Sto semplicemente tornando, con molta calma, al mio peso normale "da adulto" pre-paternità, evitando di mantenere artificaialmente l'eccesso di peso con la sregolatezza. E infatti sto scendendo molto lentamente, un chilo al mese. E' una discesa al rallentatore, ma anche la conseguenza di ritmi più regolari sotto molti profili.
Quando arriverò ad 85, che saranno comunque 11 in meno rispetto alla partenza, sarò al mio peso "normale", che è comunque il peso di un uomo in carne, non di un uomo magro. Ma io non sono mai stato magro di costituzione, anche se da ragazzo pesavo molto di meno di 85.
2ore e 30min. di Military Training 
Milano Corsico Trezzano Assago Milano 
92.8Kg 
solo Nuoto libero 
per favore non diamogli di questi consigli
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